যে ৭ টি স্বাস্থ্যকর কারণ এর জন্য অপনি সঙ্গীর সাথে  সেক্স করবেন

যে ৭ টি স্বাস্থ্যকর কারণ এর জন্য অপনি সঙ্গীর সাথে  সেক্স করবেন আপনার বর্ণ পরিষ্কার করতে চান, আপনার মেজাজ বাড়াতে চান এবং আপনার ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের ঝুঁকি কমাতে চান? যে ৭ টি স্বাস্থ্যকর  যাদু পিলে নেন তাহলে দেখবেন মুক্তি। এটা ঠিক: একটু ভালোবাসা অনেক আশ্চর্যজনক উপায়ে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। “যৌনতার … Read more

মানসিক চাপ কমানোর জন্য আপনি দশটি টিপস নিতে পারেন

মানসিক চাপ কমানোর জন্য আপনি দশটি টিপস নিতে পারেন কিছু উদ্বেগ জীবনের একটি সাধারণ অংশ। এটি একটি ব্যস্ত বিশ্বে বসবাসের একটি উপজাত। যদিও উদ্বেগ সব খারাপ নয়। এটি আপনাকে বিপদ সম্পর্কে সচেতন করে, আপনাকে সংগঠিত ও প্রস্তুত থাকতে অনুপ্রাণিত করে এবং ঝুঁকি গণনা করতে সাহায্য করে। তবুও, যখন উদ্বেগ প্রতিদিনের পুনরাবৃত্তি হয়ে ওঠে, তখন এটি … Read more

যে খাবার গুলো শীতকালে আপনার শরীর গরম রাখবে ?

সবুজ শাক সবজির উপকারিতা

যে খাবার গুলো শীতকালে আপনার শরীর গরম রাখবে? শীতকালে আপনি কীভাবে পোশাক পরেন তার ক্ষেত্রে আপনি যে উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি সাক্ষ্য দেন, ঠাণ্ডা আবহাওয়া আপনার শরীরকেও প্রভাবিত করে। আপনার খাদ্য পছন্দ, বিপাক, এমনকি শক্তির মাত্রা শীতকালে ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। জিম এড়িয়ে যাওয়া এবং গরম পানীয় খাওয়া বা পান করার অনুভূতি শুরু হয়। আপনি যদি এইভাবে অনুভব … Read more

যে ৭ টি খাবার আপনার যৌন জীবন বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে

যে ৭ টি খাবার আপনার যৌন জীবন বৃদ্ধিতে সাহায্য করবে একটি স্বাস্থ্যকর সেক্স ড্রাইভ থাকা শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ বোধ করার সাথে যুক্ত, তাই এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে আপনি যে খাবারগুলি খান তা আপনার যৌন জীবনকে বাড়িয়ে তুলতে ভূমিকা পালন করে। একটি পুষ্টিকর খাদ্য আপনার যৌনজীবনকে অনেক উপায়ে উপকৃত করতে পারে আপনার কামশক্তি … Read more

সজনা পাতা এবং সজনা খাওযার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা কি কি?

সজনা পাতা এবং সজনা খাওযার কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা কি কি? সজনা সবজিটি একটি বিরল উদ্ভিদ প্রজাতির মধ্যে একটি যার বীজ, ফুল, পাতা এবং কান্ড ভোজ্য এবং অত্যন্ত পুষ্টিকর। এই সজনাকে সাধারণত ড্রামস্টিক বলা হয় তার অনন্য কিন্তু শক্তিশালী বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য একটি ‘সুপার প্ল্যান্ট’ হিসাবে বিবেচিত হয় যা আমাদের সিস্টেমে বিভিন্ন রোগের সাথে লড়াই করে। এই … Read more

নিয়মিত বেশি  ব্যায়াম করলে মেটাস্ট্যাটিক ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যায়

নিয়মিত বেশি  ব্যায়াম করলে মেটাস্ট্যাটিক ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে যায় ক্যানসার রিসার্চের নভেম্বর 15 ইস্যুতে প্রকাশিত নতুন গবেষণা অনুসারে, অ্যারোবিক ব্যায়াম মেটাস্ট্যাটিক ক্যান্সারের ঝুঁকি 72 শতাংশ কমাতে পারে। অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির উপর ব্যায়ামের প্রভাবের তদন্তে এই অধ্যয়নটি প্রথম যা মেটাস্টেসগুলি সাধারণত ফুসফুস, লিভার এবং লিম্ফ নোডের মতো বিকাশ করে। গবেষণার নেতৃবৃন্দ কারমিট লেভি, পিএইচডি, এবং ইফতাচ গেপনার, … Read more

শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমানোর কিছু গড়োয়া গাইড লাইন

শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমানোর কিছু গাইড লাইন শরীরের  ওজন ব্যবস্থাপনা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করে যার মধ্যে পুষ্টি এবং ব্যায়ামের জ্ঞান, একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং সঠিক ধরনের অনুপ্রেরণা অন্তর্ভুক্ত থাকে। অভ্যন্তরীণ উদ্দেশ্য যেমন ভালো স্বাস্থ্য, বর্ধিত শক্তি, আত্মসম্মান, এবং ব্যক্তিগত নিয়ন্ত্রণ আজীবন ওজন ব্যবস্থাপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। বাস্তবসম্মত লক্ষ্য থাকতে মনে রাখবেন এবং দীর্ঘমেয়াদী … Read more

স্তন ক্যানসার কি ? মেয়েদের ব্রেস্ট ক্যানসারের কারণ ও লক্ষণ গুলো কি কি?

স্তন ক্যানসার কি ? মেয়েদের স্তন ক্যানসারের কারণ ও লক্ষণ গুলো কি কি? স্তন ক্যানসার এমন একটি রোগ যা স্তনে ম্যালিগন্যান্ট টিউমার দিয়ে শুরু হয়। একটি ম্যালিগন্যান্ট টিউমার হল কোষের একটি ভর যা নিয়ন্ত্রণের বাইরে বেড়ে যায়। স্তন ক্যানসার কোষগুলিও মেটাস্টেসাইজ করতে পারে, বা শরীরের অন্যান্য টিস্যু বা অংশে যেতে পারে। ক্যান্সার তিন ধরনের স্তনের … Read more

ডাউন সিনড্রোম কি ? কেন শিশুরা এই রোগে আক্রান্ত হয়।

ডাউন সিনড্রোম কি ? কেন শিশুরা এই রোগে আক্রান্ত হয়। ডাউন সিনড্রোম হল একটি জেনেটিক ডিসঅর্ডার যখন অস্বাভাবিক কোষ বিভাজনের ফলে ক্রোমোজোম 21-এর অতিরিক্ত পূর্ণ বা আংশিক অনুলিপি হয়। এই অতিরিক্ত জেনেটিক উপাদান ডাউন সিনড্রোমের বিকাশগত পরিবর্তন এবং শারীরিক বৈশিষ্ট্য ঘটায়। ডাউন সিনড্রোম ব্যক্তিদের মধ্যে তীব্রতা পরিবর্তিত হয়, যা আজীবন বুদ্ধিবৃত্তিক অক্ষমতা এবং বিকাশে বিলম্ব … Read more

মধু নিয়মিত খেলে যে উপকার গুলো পাওয়া যায় জেনে নিন

মধু নিয়মিত খেলে যে উপকার গুলো পাওয়া যায় জেনে নিন নিয়মিত মধু খাওয়ার উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে না। যেকোন ধরমে এই মধু খাওয়ার উপকারীতা বলা হয়েছে। তাছাড়া এই মধু পুষ্টিগুনের কথা বিবেচনা করি তাহলে এই মধু তালিকার উপরের দিকেই থাকবে। আর কোন ব্যক্তি যদি নিয়মিত মধু সেবন করে তাহলে যে শরীরের অনেক রোগ বালাই … Read more