মিষ্টি কুমড়া ব্যবহারের মধ্য দিয়ে আমরা আমাদের ত্বকে রোদে পোড়া ভাব দূর করতে পারবো। কিন্তু তার আগে আমরা জানবো মিষ্টি কুমড়া তে কি কি এমন উপাদান রয়েছে যার কারণে এটি আমাদের ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সহায়তা করে।
ত্বকের রোদে পোড়া ভাব দুর করতে মিষ্টি কুমড়ার উপকারীতাঃ
- মিষ্টি কোমড়াতে ভিটামিন এ রয়েছে এবং মিষ্টি মিষ্টি কুমড়া হলুদ সবজি হওয়াতে রান্নার পরেও এই ভিটামিন নষ্ট হয়ে যায় না। তাই আমরা কাঁচা এবং রান্না করা উভয়ই ভাবে এই মিষ্টি কুমড়া খাবার মধ্য দিয়ে এই ভিটামিন আমাদের শরীরে গ্রহণ করতে পারি।
- এছাড়াও মিষ্টিকুমড়া রোদে পোড়া ভাব থেকে আমাদেরকে রক্ষা করে এর মূল কারণ হলো মিষ্টি কুমড়া তে বিটা ক্যারোটিন নামক একটি উপাদান রয়েছে। যেটি আমাদের ত্বকে আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি পড়লে তার সাথে বিক্রিয়ার মধ্য দিয়ে প্রতিরোধ করে থাকে। এবং আমাদের ত্বক কে রোদে পোড়া দাগ হতে বা রোদে পোড়া সমস্যা হতে রক্ষা করে।
- বিটা ক্যারোটিন পেতে হলে আমাদেরকে মিষ্টি কুমড়া রান্না করে খাওয়া যাবে না। এটি কাঁচা ব্যবহার করতে হবে কারণ ভিটামিন রান্নার পরেও থেকে গেলে বিটা-ক্যারোটিন কিন্তু সিদ্ধ করার মধ্য দিয়ে নষ্ট হয়ে যায়,তাই কাঁচা অবস্থায় এই উপকরণটি আমাদের ব্যবহার করতে হবে।
তাহলে বন্ধুরা কিভাবে মিষ্টি কুমড়া ব্যবহারের মধ্য দিয়ে আমাদের ত্বকে বিটা-ক্যারোটিন উপাদানের উপস্থিতি নিশ্চিত করবো এবং সাথে সাথে শরীরের রোদে পোড়া ভাব দূর করব এজন্য আমরা আপনাদের জন্য নিয়ে এসেছি মিষ্টি কুমড়ার সাথে বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে তৈরি করা সেরা কতগুলো ফেইস প্যাক, ও বডি প্যাক।
এই প্যাকগুলো ব্যবহারের মধ্য দিয়ে মুখ, শরীরের বিভিন্ন ত্বকের রোদে পোড়া ভাব কমিয়ে ফেলতে পারবেন।
> তাহলে বন্ধুরা জেনে নেওয়া যাক সেই প্যাক গুলো কি কি এবং কিভাবে তা ব্যবহার করবেন…………
১। মিষ্টি কোমড়ার সাথে কেস্টর অয়েল ও গাজরের পেস্টঃ
এ প্যাক টি তৈরি করতে যে সকল উপকরণ আমাদের লাগবে……
- ব্লেন্ড করা মিষ্টি কুমড়া ১ কাপ।
- গাজরের পেস্ট ২ টেবিল চামচ।
- কেস্টর অয়েল ১ চা চামচ
যেভাবে ব্যবহার ও তৈরি করে নিবেনঃ
প্রথমে উপকরণ তিনটি একটি বাটিতে নিয়ে ভালোমতো করে মিশ্রণটি তৈরি করে ফেলবেন এবং প্রতিদিন বাহির থেকে আসার পরে, কিন্তু গোসলের আগে এই প্যাকটি লাগিয়ে নিবেন আপনার মুখে ও বাকি শরীরের ত্বকে। এবং ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলবেন। প্রতিদিন এটি ব্যবহারের মধ্য দিয়ে আপনার ত্বকে বিটা ক্যারোটিন উপাদানের উপস্থিতি পর্যাপ্ত হবে এবং আপনি বাইরে গেলে এ বিটা ক্যারোটিন সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির সাথে আপনার ত্বককে রক্ষা করবে।
২। রোদে পোড়া দাগ দুর করতে মিষ্টি কোমড়ার সাথে মুলতানি মাটি ও টক দই এর প্যাকঃ
এ প্যাক টি তৈরি করতে যে সকল উপকরণ লাগবে………
- পাকা মিষ্টি কুমড়া ব্লেন্ড করা ২ টেবিল-চামচ।
- মুলতানি মাটি ২ তেবিল চামচ।
- ১ চা চামচ টকদই।
যেভাবে ব্যবহার ও তৈরি করবেনঃ
প্রথমত তিনটি উপকরণ ভালোমতো মিক্স করে নিতে হবে। এতে যদি পানির পরিমাণ কম থাকে তখন আমরা সামান্য পরিমাণে লেবুর রস মিক্স করতে পারি, এখন প্রতিদিন গোসলের আগে এই প্যাক টি ব্যবহার করতে পারেন। কিন্তু ২০ মিনিটের বেশি রাখা যাবে না কারণ উপকরণ টি তে লেবুর রস থাকায় বেশিক্ষণ রাখা যায়না।
এই উপকরণটি প্রতিদিন ব্যবহারের মধ্য দিয়ে আমাদের ত্বক থেকে রোদে পোড়া দাগ থেকে দুরে রাখতে পারবো।
নোটঃ একটি বিষয় যা আমি বারবার বলি, যত ধরনের কেমিক্যাল প্রোডাক্ট বা সানস্ক্রিম বা ঘরোয়া পদ্ধতি ব্যবহার করুন না কেন নিয়মিত ছাতা ব্যবহার না করেন তাহলে কোন উপায় বা কোন পদ্ধতি আপনার কাজে আসবে না।
৩। রোদে পোড়া দাগ দুর করতে মিষ্টি কোমড়ার সাথে অলিভ অয়েল ও এলোভেরা জেল এর মিশ্রনঃ
এ প্যাকটি তৈরি করবেন, তার জন্য যে সকল উপকরণ গুলো লাগবে….
- পাকা মিষ্টি কুমড়ার পেস্ট ২ টেবিল চামচ
- ২ চা চামচ অলিভ অয়েল।
- দুধ ১ চা চামচ।
- এলোভেরা জেল।
যেভাবে তৈরি ও ব্যবহার করবেনঃ
প্রত্যেকটি উপকরণ ভালো মত মিশ্রিত করার মধ্য দিয়ে এই প্যাকটি তৈরি হয়ে যাবে। এবং প্রতিদিন ১৫ মিনিট এর মতো ত্বকের উপর রাখতে হবে। গোসলের আগে লাগিয়ে এর পরে হালকা উষ্ণ গরম পানি দিয়ে এই প্যাকটি ধুয়ে ফেলবেন। তারপর গোসল থেকে এসে একটি ভাল মানের ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে নিবেন। এই প্যাক টি আমাদের রোদে পোড়া দাগ দূর করবে সাথে সাথে আমাদের ত্বক অনেক বেশি টান টান ও মশরাইজ করে রাখবে।
৪। ত্বকের পোড়া দাগ দুর করতে মিষ্টি কোমড়ার সাথে পাকা কলা ও পুদিনা পাতার মিশ্রনঃ
এই প্যাকটি তৈরি করার জন্য যে সকল উপকরণ গুলো আমাদের লাগবে………
- মিষ্টি কোমড়ার পেস্ট ১ কাপ
- ১ টি পাকা কলা
- ২ টেবিল চামচ পদিনা পাতার রস।
প্যাক বানানোর নিয়মঃ
পুদিনা পাতা, পাকা কলা ও লেবুর রস প্রত্যেকটি উপকরণ মিষ্টি কোমড়ার সাথে ভালোমতো মিক্সার এর মধ্য দিয়ে প্যাকটি তৈরি করতে হবে, এবং সপ্তাহে অন্তত তিনবার গোসলের আগে এই প্যাকটি আমাদের শরীরের ত্বকে লাগিয়ে নিতে হবে। ২০ মিনিট রেখে ভালোমতো ধুয়ে ফেলতে হবে। গোসল থেকে এসে ভালো মানের একটি লোশন লাগিয়ে নিতে হবে।
নিয়মিত ব্যবহারের মধ্য দিয়ে রোদে পোড়া দাগ দূর করে ফেলতে পারবেন।
৫। মিষ্টি কোমড়ার সাথে কাঁচা হ্লুদ ও গোলাপ জলের মিশ্রনঃ
এটি সবচেয়ে সহজ এবং আরো বেশী কার্যকরী একটি প্যাক।এটি বানাতে যে সকল উপকরণ লাগবে……
- পাকা মিষ্টি কুমড়ার পেস্ট ১ কাপ।
- কাঁচা হলুদ বাটা ২ চা চামচ।
- ২ টেবিল চামচ গোলাপ জল।
যেভাবে বানাবেন বা ব্যবহার করবেনঃ
তিনটি উপকরণ ভালোমতো মিক্স করে আমাদের শরীরে লাগাতে হবে এবং একটু করে লাগাতে হবে যাতে ৩০ মিনিট বা ৩৫ মিনিট মতো শরীরের থাকে না শুকানো পর্যন্ত। যখন শুকিয়ে যাবে তখন হালকা উষ্ণ গরম পানি দিয়ে আমরা ধুয়ে ফেলবো।
উপরে যে সকল ফেইস প্যাক বা বডি প্যাক নিয়ে আপনাদের সাথে আলোচনা করলাম এই প্যাকগুলো নিয়মিত ব্যবহারের মধ্য দিয়ে আমাদের ত্বক থেকে রোদে পোড়া দাগ দূর হয়ে যাবে।