আমাদের সুস্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন ই অত্যন্ত কার্যকরী। কিন্তু আমাদের বাহ্যিক স্বাস্থ্য অর্থাৎ আমাদের চেহারার ত্বক /গায়ের ত্বকের জন্য ভিটামিন ই যে কতটা কার্যকরী সেটা হয়তো অনেকেরই অজানা। হে বন্ধুরা ভিটামিন ই তে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান যা আমাদের ত্বক কে গভীর থেকে উজ্জ্বল ও ফর্সা করে তুলতে সাহায্য করে। তাই বহুকাল ধরে রূপচর্চায় বিভিন্ন ধরনের উন্নত মানের প্রসাধনী অত্যন্ত কার্যকরী ফেসপ্যাক, ফেস মাস্ক, নাইট ক্রিমে ভিটামিন-ই বহুল পরিমাণে ব্যবহৃত হয় । তোমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা জানেননা ত্বক উজ্জ্বল ও ফর্সা করতে ভিটামিন-ই ত্বকে কিভাবে ব্যবহার করতে হয়। তাই আমাদের এই আলোচনাটি সাজিয়েছি উজ্জ্বল এবং ফর্সা ত্বক পাওয়ার জন্য ভিটামিন ই ত্বকে ব্যবহারের এর সহজ পদ্ধতি নিয়ে। চলুন বন্ধুরা দেখে নেয়া যাক ভিটামিন-ই ব্যবহার করে ত্বক ফর্সা ও উজ্জ্বল করার ঘরোয়া উপায় সমূহ।
ফর্সা এবং উজ্জ্বল ত্বক প্রাপ্তির জন্য ভিটামিন ই ব্যবহারের ঘরোয়া সহজ উপায় সমূহঃ
আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যাদের ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল তাই ভিটামিন ই ত্বকে সরাসরি ব্যবহার করা গেলেও। কিছু প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে মিশিয়ে মিশ্রণ ত্বকে ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যায় এবং পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। নিম্নে ভিটামিন ই এর মিশ্রণ সমূহ আলোচনা করা হলো।
ভিটামিন ই এবং পেঁপের মিশ্রণঃ
ভিটামিন ই তে বিদ্যমান অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং পাকা পেঁপের নির্যাস এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন আমাদের ত্বক কে অতিমাত্রায় উজ্জ্বল ও ফর্সা করে তুলতে সাহায্য করে।
1 স্লাইস পাকা পেঁপের পেস্ট।
দুটি ভিটামিন ই ক্যাপ।
1 চা চামচ মধু।
ভালোভাবে মিশিয়ে নিয়ে ভিটামিন ই এবং পাকা পেঁপের মিশ্রণটি তৈরি করে নিন।
ভিটামিন ই এবং টক দইঃ
ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা বজায় রাখতে এবং ত্বক থেকে বিভিন্ন ধরনের দাগ দূর করতে ভিটামিন E ও টক দইয়ের মিশ্রণ অত্যন্ত কার্যকরী।
এক চা চামচ টক দই।
দুটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল।
তিন থেকে চার ফোঁটা লেবুর রস।
ভালোভাবে মিশিয়ে নিয়ে পেস্ট তৈরি করে নিন।
ভিটামিন ই এবং এলোভেরাঃ
ভিটামিন ই এবং অ্যালোভেরার মিশ্রণ আমাদের ত্বকের উজ্জলতা বাড়াতে এবং ত্বককে ফর্সা করতে, ত্বকের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া সমূহ দূর করতে খুবই উপকারী।
2 চা চামচ এলোভেরা জেল।
দুটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল।
আধা চা চামচ হলুদের গুড়ো।
ভালোভাবে মিশিয়ে ভিটামিন ই এর মিশ্রণ তৈরী করে নিন।
ভিটামিন ই এবং ডিমঃ
এই মিশ্রণটি আমাদের ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির পাশাপাশি ত্বক কে কোমল মসৃণ এবং আকর্ষনীয় করে তুলতে সাহায্য করে।
একটি ডিমের সাদা অংশ।
দুটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল।
2 চা চামচ পাকা টমেটোর রস।
উপকরণ তিনটি ভালোভাবে মিশিয়ে তৈরি করে নিন ভিটামিন ই এর কার্যকরী একটি মিশ্রণ।
ভিটামিন ই এবং বিটরুটঃ
বিটরুটের বিদ্যমান অত্যন্ত কার্যকরী প্রাকৃতিক উপাদানগুলো আমাদের ত্বককে অতিমাত্রায় দ্রুত সময়ে উজ্জ্বল ও ফর্সা করে তোলে।
2 চা চামচ বিটরুট এর রস।
দুটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল।
এক চা চামচ বেসন।
2 চা চামচ কাঁচা দুধ।
উপকরণ গুলো ভালভাবে মিশিয়ে নিয়ে তৈরি করে নিন ভিটামিন ই এর মিশ্রণ।
ভিটামিন ই এবং নারকেলের দুধঃ
মিশ্রণটি ত্বকে উজ্জ্বল ও ফর্সা করার পাশাপাশি ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে।
1 টেবিল চামচ নারকেলের দুধ।
দুটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল।
1 চা চামচ মধু।
ভালোভাবে মিশিয়ে মিশ্রণ তৈরী করে নিন।
ভিটামিন ই এবং অ্যাভোকাডোঃ
আমাদের ত্বকের জন্য অত্যন্ত কার্যকরী একটি প্রাকৃতিক উপাদান হচ্ছে অ্যাভোকাডো ফল। ভিটামিন ই এর সাথে এভোকাডো ফল এর মিশ্রণ আমাদের ত্বক কে ব্রণ মুক্ত দাগ মুক্ত ফর্সা এবং মসৃণ ত্বক পেতে সাহায্য করে।
একটি অ্যাভোকাডো ফলের পেস্ট।
দুটি ভিটামিন ই ক্যাপসুল।
1 চা-চামচ এলোভেরা জেল।
2 চা চামচ গোলাপ জল।
ভালোভাবে মিশিয়ে তৈরি করে নিন ভিটামিন ই এর মত কার্যকরী মিশ্রণ।
ফর্সা ও উজ্জ্বল ত্বক পেতে মিশ্রণ সমূহ ত্বকে ব্যবহার পদ্ধতিঃ
প্রথমে আপনার ত্বক ক্লিনজার, ফেসওয়াশ বা লেবু এবং মধুর মিশ্রন তৈরী পেস্ট দিয়ে পরিষ্কার করে নিন।
স্ক্রাবার, তুলা বা মুখের ব্রাশের সাহায্যে ভিটামিন ই এর মিশ্রণ ও সম্পূর্ণ মুখের স্ক্রাব করে লাগিয়ে নিন।
5 মিনিট আলতো ভাবে ত্বক ম্যাসাজ করুন।
10 থেকে 15 মিনিট শুকানোর জন্য সময় দিন।
সবশেষে ঠান্ডার পরিষ্কার জলে মুখ ধুয়ে নিন।
বিঃদ্রঃ
ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর মিশ্রণের শুধুমাত্র ক্যাপসুল এর ভিতরে থাকা জলীয় পদার্থ মেশাবেন।
ভিটামিন ই এর মিশ্রণ ত্বকে ব্যবহারের পর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিলে ব্যবহার বন্ধ করুন।
অপ্রাপ্তবয়স্কদের ত্বকে ভিটামিন ই ক্যাপ এর মিশ্রণ ব্যবহার করবেন না।
রাতে শোবার পূর্বে নাইট ক্রিম হিসেবেও ভিটামিন ই এর মিশ্রন গুলো ব্যবহার করতে পারবেন।
ভিটামিন ই এর মিশ্রণ ত্বকে লাগিয়ে রোদে, ধুলাবালি যুক্ত স্থানে এবং গরম স্থানে যাবেন না।
ভিটামিন ই এর মিশ্রণে ব্যবহৃত সমস্ত উপকরণ ফার্মেসি, ভেষজ উদ্ভিদের দোকান এবং প্রসাধনী এর দোকানে পাওয়া যাবে।
উপরে উল্লেখিত পদ্ধতি অনুসরণ করে ঘরোয়াভাবেই খুব সহজ পদ্ধতিতে ভিটামিন-ই ত্বকে ব্যবহারের মাধ্যমে যে কেউ উজ্জ্বল ফর্সা, আকর্ষণীয়, দাগহীন, উজ্জ্বল ত্বক পেতে পারেন। স্থায়ীভাবে ত্বক উজ্জ্বল ও ফর্সা করতে সপ্তাহে অন্তত তিন থেকে চারবার ভিটামিন ই ক্যাপসুল এর মিশ্রণ ব্যবহার করুন।
ধন্যবাদ