সুপ্রিয় বন্ধুরা, দ্রুত মেদ কমিয়ে ফেলতে জিরার ব্যবহার সম্পর্কে আজকে আমরা আপনাদের সাথে আলোচনা করবো। বন্ধুরা, জিরা কিন্তু মসলা হিসেবে দারুণ উপাদান। এবং এটি আমাদের বিভিন্ন ধরনের খাবারের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়ে থাকে। বিশেষ করে জিরা ছাড়া মাংস চলেই না। কারণ জিরার মধ্যে যে উপাদান গুলো রয়েছে তা যদি আমরা মাংসের মধ্যে দিই তাহলে খুব তাড়াতাড়ি মাংস কষা যায়। অর্থাৎ মাংস নরম হয়ে যায়। এই উপাদানটি একইভাবে আমাদের শরীরের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। আমরা যদি বিভিন্ন উপায়ে এই জিরা গ্রহণ করতে পারি সেটা আমাদের শরীর থেকে বাড়তি ফ্যাট কমিয়ে আমাদের শরীরকে ঠিক রাখতে এবং ফ্যাট মুক্ত রাখতে কাজ করবে।
শরীর থেকে বাড়তি ফ্যাট কমাতে জিরার অসাধারণ কিছু ব্যবহারঃ
এখন জেনে নেওয়া যাক জিরার চমৎকার চমৎকার কিছু ব্যবহার সম্পর্কে যা আমাদের শরীর থেকে বাড়তি চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
- জিরার মাধ্যমে খুব দ্রুত আমরা নিজেদের ফ্যাট কমিয়ে ফেলে নিজেদেরকে সুন্দর ও স্লিম করতে পারি।
চলুন জেনে নেওয়া যাক সেই প্যাক গুলো কি কি………
১। অতিরিক্ত ফ্যাট কমাতে জিরার সাথে লেবুর ব্যবহারঃ
এই প্যাকটি তৈরি করতে যে সকল উপকরণ গুলো লাগবে………
- কিছু পরিমাণ জিরা।
- ২ টেবিল চামচ লেবুর রস।
যেভাবে প্যাকটি তৈরি ও গ্রহণ করবেনঃ
- এই প্যাকটি তৈরি করতেই প্রথমে চুলায় কিছু পরিমাণ পানি সিদ্ধ করতে হবে।
- অন্ততপক্ষে ১০ মিনিটের মত সিদ্ধ করতে হবে। সিদ্ধ হয়ে এলে তাতে জিরা গুলো ঢেলে দিতে হবে।
- ১০ মিনিট সিদ্ধ হয়ে গেলে আমরা তার সাথে লেবুর রস যোগ করার পর নামিয়ে রাখব।
- যখন পুরোপুরি ঠান্ডা হয়ে যাবে তখন এক চামচ মধু মিক্স করে এইগুলো খেয়ে নিব।
- প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পরিমাণ এই মিশ্রণটি খেলে খুব দ্রুত বাড়তি ওজন আমরা হারিয়ে ফেলতে পারবো।
২। শরীরকে স্লিম রাখতে জিরার সাথে শশা ও গাজরের ব্যবহারঃ
এই প্যাকটি তৈরি করতে যে সকল উপকরণ লাগবে………
- অল্প পরিমাণ জিরা।
- ১ টি শশা।
- ১ টি গাজর।
- কয়েক টি বরবটি।
যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ
- প্রথমে সবজি গুলো সালাত করে নিতে হবে। শশা,গাজর এবং বরবটির এবং এই সালাতগুলোর উপরে জিরার গুঁড়ো ছিটিয়ে দিতে হবে।
- তারপরে সালাতগুলো কাঁচা খেয়ে নিতে হবে।
- অন্ততপক্ষে দুইবেলা এই ধরনের সালাত আমরা যদি গ্রহণ করতে পারি খুব দ্রুত ওজন কমে যাবে।
৩। ওজন কমিয়ে নিজেকে ফিট রাখতে জিরার সাথে গ্রীন টি এর ব্যবহারঃ
এই প্যাকটি তৈরি করতে যে সকল উপকরণ লাগবে……
- কিছু পরিমাণ জিরা।
- গ্রীন টি
যেভাবে খাবেনঃ
- প্রতিদিন সকালে গ্রিন টি এর সাথে একটু পরিমাণ জিরার গুঁড়ো যদি মিক্স করে খেয়ে নিতে পারি সেটা আমাদের জন্য খুবই উপকারী।
- ওজন কমাতে এটা ভালো কাজ করে।
৪। দ্রুত ওজন কমাতে জিরার সাথে আদা ও দারুচিনির ব্যবহারঃ
এই প্যাকটি তৈরি করতে যে সকল উপকরণ লাগে……..
- কিছু পরিমাণ জিরা।
- অল্প জিরা।
- কয়েকটা দারুচিনি।
- কয়েকটা আদা ও লং।
যেভাবে গ্রহণ করবেনঃ
- সবগুলো উপকরণ পানিতে সিদ্ধ করে ফেলার পরে ছেঁকে নিতে হবে।
- এবং তা পুরোপুরি ঠান্ডা হয়ে গেলে তার মধ্যে নিম পাতার কিছু রস ঢেলে দিতে হবে।
- এর পরে চোখ বন্ধ করে এই প্যাকটি আপনাকে খেয়ে ফেলতে হবে।
- অন্ততপক্ষে সপ্তাহে তিনবার নিয়মিত খেয়ে ফেলতে পারলে আপনার বাড়তি মেদ এত দ্রুত কমবে আপনি বিশ্বাস করতে পারবেন না।
৫। সুন্দর ফিগার পেতে ওজন কমাতে জিরার সাথে সবজি জুসঃ
এই প্যাকটি তৈরি করতে যে সকল উপকরণ লাগবে……
- অল্প জিরার গুড়ো।
- কিছু পুদিনা পাতা।
- কাঁচা ধনেপাতা।
- বাঁধাকপি।
যেভাবে বানাবেনঃ
- সবগুলো একসাথে ব্লেন্ডার করে ফেলার পর দারুন একটি জুস তৈরি হয়ে যাবে।
- এই জুস টি প্রতিদিন সকালবেলা আমাদের খেয়ে নিতে হবে।
- দৈনিক একবার করে এই জুস টি পান করতে পারলে দ্রুত ওজন কমে যাবে।
৬। দ্রুত এবং অল্প সময়ে ওজন কমাতে জিরার সাথে কাঁচা পেঁপে ও ক্যাপসিকাম এর ব্যবহারঃ
এই টিপসটি ব্যবহার করতে পারলে খুব দ্রুত এবং অল্প সময়ে আপনার ওজন কমে যাবে। এই প্যাকটি তৈরি করতে যে সকল উপকরণ লাগবে…………
- অল্প জিরা।
- কয়েকটি কাঁচামরিচ।
- মৌসুমী বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি।
- ক্যাপসিকাম, মুলা, গাজর,শশা।
যেভাবে গ্রহণ করবেনঃ
- এই ধরনের কাঁচা শাকসবজির সাথে সামান্য পরিমাণ পুদিনাপাতা যোগ করে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মেশান।
- এরপর একটি চমৎকার জুস তৈরি করে ফেলা যায়। ব্লেন্ডার মেশিনের মাধ্যমে এবং সেই প্যাক টি যদি নিয়মিত করে খাওয়া যায় এর মধ্য দিয়ে আমাদের বাড়তি ওজন এত দ্রুত হ্রাস পাবে যে আপনারা কল্পনাও করতে পারবে না।
- তাই নিয়মিত এই ধরনের প্যাক ব্যবহার করে দ্রুত বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে পারবেন।
তাহলে বন্ধুরা, উপরে যে সকল প্যাক গুলো আপনাদের সাথে আলোচনা করলাম আশা করব প্রত্যেকটি প্যাক খুব যত্ন করে এবং নিয়মিতভাবে আপনারা ব্যবহার করবেন।
- ওজন কমানোর জন্য আমরা এলোভেরার সাথে জিরার মিশ্রণও গ্রহণ করতে পারি। এলোভেরা যেমন মেদ কমাতে দারুন কাজ করে, জিরা ও একই ভাবে মেদ কমাতে কাজ করে। আর এই ২ টি উপকরণ যখন একসাথে মিশ্রিত হয় তখন ওজন কমাতে ভাল কাজ করে।
- শরীরের ওজন কমানোর জন্য জিরার আরেকটি প্যাক আপনাদের সাথে শেয়ার করব। এটি খুব সহজে আপনারা ঘরে বসে তৈরি করতে পারবেন। এই প্যাকটি তৈরি করতে যে সকল উপকরণ লাগবে..
অল্প জিরা।
১ টি রসুন।
যেভাবে গ্রহন করবেনঃ
- একগ্লাস পানিতে জিরা ভিজিয়ে রাখবেন। সকালবেলা হলে ওই পানিগুলো চুলায় সিদ্ধ করে নিবেন।
- কমপক্ষে ১৫ মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা হয়ে গেলে তাতে দুই কোয়া রসুনবাটা ফেলে দিবেন।
- বন্ধুরা যেভাবে আমরা শরবত পান করি একইভাবে জিরা পানি পান করে নিবেন।
- এতে আপনার শরীরের বাড়তি মেদ কমে যাবে।
বন্ধুরা, আরও চমৎকার চমৎকার আপনাদের জন্য মেদ কমানোর অনেকগুলো টিপস শেয়ার করবো। বন্ধুরা, ডিম কিন্তু আমাদের মেদ কমানোতে কাজ করে এটা নিশ্চয়ই জানেন না। আজকে আমরা সেই বিষয়ে আপনাদের সাথে আলোচনা করবো।
এই প্যাকটি তৈরির জন্য যে সকল উপকরণ লাগবে………
জিরার গুড়া।
ডিম।
কাঁচা দুধ।
যেভাবে তৈরি করবেনঃ
- একটি বাটিতে কাঁচা দুধ নিবেন। তাতে একটি ডিম ভেঙ্গে দিবেন। ভালো মত করে দুইটার মিশ্রণ তৈরি করবেন।
- যাতে ফেনা উঠে যায়। এরপরে তাতে একটু লেবুর রস ঢেলে দিবেন।
- দেখবেন খুবই সহজে আপনার দুধগুলো ছড়া ছড়া হয়ে গেছে।
- এরপরে আপনি তাতে ২ টেবিল চামচ জিরা গুঁড়ো দিয়ে দিবেন।
- তারপরে একটি পাতিলে ওসব মিশ্রণটি একসাথে ঢেলে দিবেন একটুখানি গরম হয়ে গেলে এই মিশ্রণটি নামিয়ে ফেলে পান করে ফেলতে হবে।
- জানি, খেতে একটু অস্বস্তি লাগবে কিন্তু শরীরের বাড়তি ওজন কমাতে এই প্যাকটি কিন্তু দারুণ কাজ করে। তাই নির্ভয়ে এই টিপসটি আপনারা ব্যবহার করবেন।
- খুব ভালো একটি ফলাফল পেয়ে যাবেন।
সর্বশেষ যে প্যাকটি আজ আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি এই প্যাকটি কিন্তু আমাদের আরও বেশি ওজন কমাতে সাহায্য করবে। এই প্যাকটি তৈরি করতে যে সকল উপকরণ লাগবে………
- জিরার গুড়া।
- আমলকি।
- কাঁচা কলা।
- ও লেবু।
যেভাবে ব্যবহার করবেনঃ
- খুব ভালোমতো এই উপকরণগুলোর মিশ্রণ তৈরী করে আমরা একটি জুসের মতো তৈরি করে ফেলতে পারি।
- এর পরে এই প্যাকটি যদি খালি পেটে প্রতিদিন খাবার অভ্যাস গড়ে তুলতে পারি খুব সহজেই আমাদের শরীর থেকে বাড়তি মেদ কমিয়ে দিয়ে আমাদের শরীরকে খুব সুন্দর একটি ফিগার দিয়ে দিবে।
নোটঃ ওজন কমাতে খালি পেটে এই প্যাক গুলো খেতে চেষ্টা করবেন।
তাহলে বন্ধুরা আর দেরি না করে উপরের টিপসগুলো আপনারা নিয়মিত ভাবে ব্যবহার করুন ও ফলাফল কেমন হয় তা নিজেরাই অনুভব করুন।