ওজন কমানোর উপায়

চিনামন অর্থাৎ দারচিনিকে আমরা সবসময় রান্নায় মসলা রূপে ব্যবহার করি। কিন্তু আপনারা কি জানেন দারচিনির মধ্যে ওয়েট লস করার খুব ভালো গুণাগুণ রয়েছে । হ্যাঁ বন্ধুরা ওয়েট লস অর্থাৎ দ্রুত ওজন কমানোর জন্য দারচিনি খুব দুর্দান্ত একটি উপাদান। দারচিনির মধ্যে এমন বিশেষ কিছু গুণ আছে যা আমাদের শরীরের অতিরিক্ত মেদ বা চর্বিকে কমানোর জন্য খুবই … Read more

অনন্য অসাধারণ গুণ সমৃদ্ধ ভেষজ উপাদান জিরা যা আমাদের সকলের কাছেই পরিচিত। জিরাতে বিদ্যমান বিভিন্ন পুষ্টিগুণের জন্য প্রায়ই বিভিন্ন রোগের ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা জানেন না ওজন কমাতে জিরা কতটা কার্যকরী। হ্যাঁ বন্ধুরা শরীরের অতিরিক্ত মেদ চর্বি নিয়ে আর চিন্তা নয়। জিরা দিয়ে তৈরি অত্যন্ত কার্যকরী কিছু পানিতে … Read more

অতিরিক্ত মেদ চর্বি এবং ওজন আমাদের সুন্দর স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্য দুটোর জন্য খুবই ক্ষতিকর । আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা । কঠোর পরিশ্রম করার পরেও নিজেদের ওজন কমাতে পারছেন না। সারাদিন ওজন কমানোর জন্য ব্যায়াম করার পর যদি মেদ যুক্ত  খাবার গুলি খান তাহলে এতে কোনো সুফল পাবেন না। তাই ওজন কমাতে বিভিন্ন পরিশ্রমের … Read more

আজকে আপনাদের সাথে অনেক জরুরি একটি বিষয় শেয়ার করতে যাচ্ছি। বিষয়টি হল শুধুমাত্র লেবুর মাধ্যমে কিভাবে আপনি আপনার বাড়তি ওজন টুকরো ছিঁড়ে ফেলে নিজেকে সুন্দর করে তুলতে পারেন। বর্তমান সময়ে যেন বয়স কমানোর একটা প্রতিযোগিতা চলছে। কিভাবে নিজের বয়সকে গোপন করা যায় শরীরের ওজন কমানোর মধ্য দিয়ে, মানুষ এই ক্ষেত্রে একধাপ সফল হয়েছে। যার ওজন … Read more

প্রিয় বন্ধুরা আজ একটি গুরুত্বপূর্ণ জরুরী বিষয় আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি, আর বিষয়টি হলো প্রাকৃতিক উপায়ে কিভাবে আপনি আপনার বাড়তি  ওজন কমাতে পারবেন। চলুন বন্ধুরা, তাহলে জেনে নেওয়া যাক প্রাকৃতিক উপায় গুলো কি কি????? প্রথমে ব্যায়াম। ব্যায়ামে বা হেঁটে ওজন কমানো যায় বটে তবে এই গুলো ছাড়াও আরো দুটো করা যায়। যদি মানা যায় … Read more

বন্ধুরা বর্তমানে  অনেকেই নিজের ওজনটা একটু বাড়াতে চায় । এটা শুনে হয়তো অনেকেই  হাসবেন।  কিন্তু বন্ধুরা এক্ষেত্রে হাসার কোনো কারণ নেই। আপনারা মনে রাখবেন ওজন বাড়া মানে কিন্তু শরীরের ফ্যাট বাড়া নয়। বিভিন্ন মানুষ বিভিন্ন কারণে নিজের শরীরের ওজন বাড়াতে চাইতেই  পারে। এক্ষেত্রে আমাদের আজকের পরিবেশনায়  নির্দিষ্ট কতগুলো কারণকে আমরা চিহ্নিত করেছি। আজকে আমরা ওজন … Read more

প্রিয় বন্ধুরা, আজ আপনাদের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ও জরুরি একটি বিষয় আমি নিয়ে এসেছি। বিষয়টি হলো কিভাবে আপনারা আপনাদের ওজন ৭ দিনে কমিয়ে ফেলতে পারবেন। সত্যি বন্ধুরা ওজন কমিয়ে ফেলার যে প্রক্রিয়া সেটা একটি দীর্ঘমেয়াদি প্রক্রিয়া এটা   অনেকেই জানে।আর যদি আমাদের এই প্রক্রিয়াটি আপনারা যদি অনুসরণ  করেন তাহলে একটা নিশ্চিত ফলাফল পাবেন আশা করি। কিন্তু … Read more