মাত্র ৭ দিনে ১০ কেজি ওজন কমাতে দারচিনির পাণীয়

চিনামন অর্থাৎ দারচিনিকে আমরা সবসময় রান্নায় মসলা রূপে ব্যবহার করি। কিন্তু আপনারা কি জানেন দারচিনির মধ্যে ওয়েট লস করার খুব ভালো গুণাগুণ রয়েছে । হ্যাঁ বন্ধুরা ওয়েট লস অর্থাৎ দ্রুত ওজন কমানোর জন্য দারচিনি খুব দুর্দান্ত একটি উপাদান। দারচিনির মধ্যে এমন বিশেষ কিছু গুণ আছে যা আমাদের শরীরের অতিরিক্ত মেদ বা চর্বিকে কমানোর জন্য খুবই … Read more

মাত্র ৪ দিনে ১০ কেজি ওজন কমাতে অত্যন্ত কার্যকরী কিছু জিরা পানি

অনন্য অসাধারণ গুণ সমৃদ্ধ ভেষজ উপাদান জিরা যা আমাদের সকলের কাছেই পরিচিত। জিরাতে বিদ্যমান বিভিন্ন পুষ্টিগুণের জন্য প্রায়ই বিভিন্ন রোগের ওষুধ হিসেবে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা জানেন না ওজন কমাতে জিরা কতটা কার্যকরী। হ্যাঁ বন্ধুরা শরীরের অতিরিক্ত মেদ চর্বি নিয়ে আর চিন্তা নয়। জিরা দিয়ে তৈরি অত্যন্ত কার্যকরী কিছু পানিতে … Read more

মাত্র 7 দিনে 10 কেজি ওজন কমবেই কমবে তেঁতুলের পানীয়টি খেলে

অতিরিক্ত ওজন আমাদের কারোরই কাম্য নয়। সুস্বাস্থ্য এবং সুদর্শনীয় হওয়ার জন্য আমাদের সকলেরই নিজেদের উচ্চতা এবং বয়স অনুসারে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। আমাদের সবার মধ্যে এমন একটি বদ্ধমূল ধারণা রয়েছে যে ওজন কমানো অত্যন্ত জটিল এবং কঠিন ও কষ্টসাধ্য একটি কাজ। এ ধারণাটি সম্পূর্ণ ভুল বন্ধুরা, দৈনন্দিন বিভিন্ন কার্যক্রমের মধ্যেই আপনি আপনার ওজন কমিয়ে আনতে … Read more

১০ দিনে অতিরিক্ত মেদ , চর্বি কমিয়ে দ্রুত ওজন কমান

অতিরিক্ত মেদ চর্বি এবং ওজন আমাদের সুন্দর স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্য দুটোর জন্য খুবই ক্ষতিকর । আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন যারা । কঠোর পরিশ্রম করার পরেও নিজেদের ওজন কমাতে পারছেন না। সারাদিন ওজন কমানোর জন্য ব্যায়াম করার পর যদি মেদ যুক্ত  খাবার গুলি খান তাহলে এতে কোনো সুফল পাবেন না। তাই ওজন কমাতে বিভিন্ন পরিশ্রমের … Read more

মাত্র ১ সপ্তাহে লেবুর মাধ্যমে ওজন কমানোর উপায়

আজকে আপনাদের সাথে অনেক জরুরি একটি বিষয় শেয়ার করতে যাচ্ছি। বিষয়টি হল শুধুমাত্র লেবুর মাধ্যমে কিভাবে আপনি আপনার বাড়তি ওজন টুকরো ছিঁড়ে ফেলে নিজেকে সুন্দর করে তুলতে পারেন। বর্তমান সময়ে যেন বয়স কমানোর একটা প্রতিযোগিতা চলছে। কিভাবে নিজের বয়সকে গোপন করা যায় শরীরের ওজন কমানোর মধ্য দিয়ে, মানুষ এই ক্ষেত্রে একধাপ সফল হয়েছে। যার ওজন … Read more

প্রাকৃতিক উপায়ে ওজন কমানোর টিপস

প্রিয় বন্ধুরা আজ একটি গুরুত্বপূর্ণ জরুরী বিষয় আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি, আর বিষয়টি হলো প্রাকৃতিক উপায়ে কিভাবে আপনি আপনার বাড়তি  ওজন কমাতে পারবেন। চলুন বন্ধুরা, তাহলে জেনে নেওয়া যাক প্রাকৃতিক উপায় গুলো কি কি????? প্রথমে ব্যায়াম। ব্যায়ামে বা হেঁটে ওজন কমানো যায় বটে তবে এই গুলো ছাড়াও আরো দুটো করা যায়। যদি মানা যায় … Read more

ওজন বাড়া মানেই মোটা হওয়া নয়

বন্ধুরা বর্তমানে  অনেকেই নিজের ওজনটা একটু বাড়াতে চায় । এটা শুনে হয়তো অনেকেই  হাসবেন।  কিন্তু বন্ধুরা এক্ষেত্রে হাসার কোনো কারণ নেই। আপনারা মনে রাখবেন ওজন বাড়া মানে কিন্তু শরীরের ফ্যাট বাড়া নয়। বিভিন্ন মানুষ বিভিন্ন কারণে নিজের শরীরের ওজন বাড়াতে চাইতেই  পারে। এক্ষেত্রে আমাদের আজকের পরিবেশনায়  নির্দিষ্ট কতগুলো কারণকে আমরা চিহ্নিত করেছি। আজকে আমরা ওজন … Read more

কিভাবে ৭ দিনে ওজন কমাবেন

প্রিয় বন্ধুরা, আজ আপনাদের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ ও জরুরি একটি বিষয় আমি নিয়ে এসেছি। বিষয়টি হলো কিভাবে আপনারা আপনাদের ওজন ৭ দিনে কমিয়ে ফেলতে পারবেন। সত্যি বন্ধুরা ওজন কমিয়ে ফেলার যে প্রক্রিয়া সেটা একটি দীর্ঘমেয়াদি প্রক্রিয়া এটা   অনেকেই জানে।আর যদি আমাদের এই প্রক্রিয়াটি আপনারা যদি অনুসরণ  করেন তাহলে একটা নিশ্চিত ফলাফল পাবেন আশা করি। কিন্তু … Read more

মধুর মাধ্যমে কিভাবে ৭ দিনে ৭ কেজি ওজন কমাবেন

৭ দিনে ৭ কেজি ওজন কমাবেন

প্রকৃতি থেকে সংগৃহীত বিভিন্ন উপকরণের মধ্যে মধু হলো এমন একটি উপকরণ যাকে প্যানাসিয়া বা সকল রোগের প্রতিষেধক বললেও ভুল হবে না। মধু প্রকৃতির এমন একটি উপাদান যা সারা জীবন নষ্ট হয় না। অর্থাৎ এটি এমন এক গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা আপনার অনেক সমস্যার সমাধান ঘটাবে। তা আপনি চাইলে বছরের-পর-বছর আপনার সংরক্ষণে রাখতে পারেন। এই গুরুত্বপূর্ণ উপকরণটি … Read more

মাত্র ১১ দিনে শরীরের মেদ কমাতে জিরা যেভাবে খাবেন

মেদ কমাতে জিরা

সুপ্রিয় বন্ধুরা, দ্রুত মেদ কমিয়ে ফেলতে জিরার ব্যবহার সম্পর্কে আজকে আমরা আপনাদের সাথে আলোচনা করবো। বন্ধুরা, জিরা কিন্তু মসলা হিসেবে দারুণ উপাদান। এবং এটি আমাদের বিভিন্ন ধরনের খাবারের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়ে থাকে। বিশেষ করে জিরা ছাড়া মাংস চলেই না। কারণ জিরার মধ্যে যে উপাদান গুলো রয়েছে তা যদি আমরা মাংসের মধ্যে দিই তাহলে খুব তাড়াতাড়ি … Read more