সন্তানের জন্য গর্ভাবস্থায় মাকে : পৃথিবীতে এমন কোন পিতা মাতা নাই যে তার সন্তান সুস্থ হয়ে পৃথিবীতে আসুক তা চায় না । তাই আমরা বলতে পারি সুস্থ-সবল সন্তান সকল পিতা-মাতাই চায়। আর সে জন্য গর্ভাবস্থার সময় থেকে মাকে সব সময় খেতে হবে পরিকল্পিত ভাবে সকল খাবার। তাই আজকে আমরা পুষ্টিবিদের দেওয়া বিভিন্ন তথ্য থেকে গর্ভাবস্থায় … Read more
মাশরুমের উপকারীতা :বর্তমানে পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা ছত্রাক নিয়ে বেশ উচ্ছ্বসিত। “মাশরুমের ভিতর ক্যালোরি কম থাকে। এছাড়াও তারা প্রচুর পরিমাণে ম্যাক্রো এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস সরবরাহ করে, বিশেষ করে বি ভিটামিন, সেলেনিয়াম, জিঙ্ক এবং কপার,” বলেছেন ক্যাথরিন ব্রুকিং, RD, নিউ ইয়র্ক সিটির একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান এবং অ্যাপেটাইট ফর হেলথ সিন্ডিকেটেড সাপ্তাহিক নিউজ সিরিজের সহ-নির্মাতা। কোষে শক্তি উৎপাদনে বি ভিটামিন … Read more
বয়স কিভাবে ধরে রাখবেন : কোন মানুষই বৃদ্ধ হতে চায় না। মানুষের বয়স যতই বাড়ুক না কেন সবাই তার নিজের বয়স কম বলতে চেষ্টা করে। প্রত্যেকটি মানুষই তারুন্য ধরে রাখার জন্য নানা কিছু করে থাকে, কারণ মানুষ তারুন্যর পূজারী। প্রতিটি মানুষ বয়স মুখ শরীরে কত কিছুই না আমরা ব্যবহার করি বয়স কমানো বা তারুন্য ধরে … Read more
গরমের দিনে আমাদের ত্বক কত কিছুই না সহ্য করে। গরমের দিনে আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি যখন সরাসরি আমাদের ত্বকের উপরে পড়ে আমাদের ত্বক পুড়ে যায়, কালচে কালচে দাগের সৃষ্টি হয়, মেছতার মতো সমস্যা দেখা দেয়, আর অতিরিক্ত গরমে ঘামের কারণে ঘামাচি উঠে বিভিন্ন ধরনের এলার্জির মতো সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে। আর ত্বকে অতিরিক্ত পরিমাণ ঘামের কারণে ত্বকের … Read more