মধু সেবন করে দ্রুত অতরিক্ত ওজন হ্রাস কারার উপায় ১। মধুর উপকারিতা সবার জানা মধু হল একটি প্রাকৃতিক মিষ্টি যা সঠিকভাবে ব্যবহার করলে ওজন কমানোর জন্য উপকারী হতে পারে, কারণ এটি অন্যান্য মিষ্টির লোভ কমাতে সাহায্য করে এবং অনেক ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করে। এর অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা সহ, মধু যারা তাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ … Read more
দিন হোক বা রাত সাজেক যেন শিল্পীর আঁকা এক অসাধারন শিল্প, সময়ের সাথে সাথে সাজেক পুরনো হয় না। আপনি যদি সাজেক যান, ভোর মিস করবেন না। সাদা মেঘ এবং সূর্যোদয়/সূর্যাস্তের আলো একটি আশ্চর্যজনক পরিবেশ তৈরি করে। সূর্যোদয় দেখতে হলে ভোরে হলিপ্যাডে যেতে হবে। বিকেলে উঁচু জমি থেকে সূর্যাস্তের রঙ আপনাকে বিমোহিত করবে। এবং সন্ধ্যার পরে, … Read more
শহরের কোলাহল থেকে দূরে গিয়ে যদি প্রকৃতির মাঝে নিজেকে খুঁজে পেতে চান তাহলে ঘুরে আসতে পারেন প্রকৃতির স্বর্গরাজ্য নিঝুম দ্বীপ। নিঝুম দ্বীপ তার সৌন্দর্য দিয়ে আমাকে যেমন মুগ্ধ করেছে। আপনাকেও মুগ্ধ করবে আমি নিশ্চিত। ঢাকা থেকে নিঝুম দ্বীপ দুই ভাবে যাওয়া যায়: 1. সদরঘাট হয়ে লঞ্চে করে হাতিয়া 2. নোয়াখালি থেকে চেয়ারম্যান ঘাট হয়ে হাতিয়া … Read more
ব্যাক পেইন থেকে মুক্তির ছয়টি কারণ নিচে আলোচনা করা হলো পিঠে ব্যথার একটি সাধারণ কারণ হল পেশী বা লিগামেন্টে আঘাত। অনুপযুক্ত উত্তোলন, দুর্বল ভঙ্গি এবং নিয়মিত ব্যায়ামের অভাব সহ অনেক কারণে এই স্ট্রেন এবং মচকে যেতে পারে। অতিরিক্ত ওজনের কারণে পিঠের স্ট্রেন এবং মচকে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে। কীভাবে ব্যাক পেইন থেকে মুক্তি পাবেন তা … Read more
টাঙ্গাইলে অবস্থিত মহেড়া জমিদার বাড়ি ——- পরিবার কিংবা বন্ধু বান্ধব মিলে একদিনের জন্যে ঘুরে আসা যায় ঢাকার কাছেই টাঙ্গাইলে অবস্থিত মহেড়া জমিদার বাড়ি থেকে। প্রাচীন বাড়ি গুলোকে রঙ এবং মেরামত করে এখন এতই সুন্দর লাগে, এটাই হয়তো দেশের সবচেয়ে সুন্দর জমিদার বাড়িগুলোর মধ্যে মহেরা জমিদার বাড়ি একটি । বর্তমানে মহেরা জমিদার বাড়ি পুলিশের প্রশাসনিক কাজে … Read more
লেখক হুমায়ূন আহমেদ এর একজন ভক্ত হিসেবে তাঁর স্মৃতি বিজরিত নুহাশপল্লি আমাকে বেশ টানে। সেই টানে ছুটে যাই নুহাশপল্লিতে।বৃষ্টিবিলাস, লীলাবতীদিঘি, ভুতবিলাস আর ট্রি হাউজ এবং নুহাশপল্লির সবুজ!♣️ টিকেট কেটে ভেতরে ঢুকেই একটা শান্তি কাজ করলো। চারিদিকে সবুজাভ একটা পরিবেশ। ভেতরে ঢুকে হাতের ডান দিকে রয়েছে একটি সুইমিংপুল এবং তার পাশেই ছোট করে বসার জায়গা। আর … Read more
যতদূর চোখ যায় দুইদিকে কেবল সাদা পাথর, মাঝখানে স্বচ্ছ নীল জল আর পাহাড়ে মেঘের আলিঙ্গন যেন অপরূপ এক স্বর্গরাজ্য। সব মিলিয়ে অদ্ভুত এক সৌন্দর্যের ক্যানভাস। বলা হচ্ছে, সিলেটের কোম্পানীগঞ্জ উপজেলার ভোলাগঞ্জ সাদা পাথর পর্যটনকেন্দ্রের কথা। সিলেট নগরী থেকে ৩৫ কিলোমিটার দূরত্বে সীমান্তবর্তী উপজেলা কোম্পানীগঞ্জ। সিলেটে পাথরের স্বর্গরাজ্য হিসেবে খ্যাত ভোলাগঞ্জ জিরো পয়েন্ট সংলগ্ন নতুন পর্যটন … Read more
শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমানোর কিছু গাইড লাইন ওজন ব্যবস্থাপনা একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ করে যার মধ্যে পুষ্টি এবং ব্যায়ামের জ্ঞান, একটি ইতিবাচক মনোভাব এবং সঠিক ধরনের অনুপ্রেরণা অন্তর্ভুক্ত থাকে। অভ্যন্তরীণ উদ্দেশ্য যেমন ভালো স্বাস্থ্য, বর্ধিত শক্তি, আত্মসম্মান, এবং ব্যক্তিগত নিয়ন্ত্রণ আজীবন ওজন ব্যবস্থাপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। বাস্তবসম্মত লক্ষ্য থাকতে মনে রাখবেন এবং দীর্ঘমেয়াদী সাফল্য … Read more
শীতের শেষে, ঋতু রাজ বসন্তকে উদযাপন করতে ঘুরে আসতে পারেন সুনামগঞ্জের, তাহিরপুর শিমুল বাগান থেকে।ফাল্গুণের লাল শিমুল ফুল যেন বসন্তের বার্তা বয়ে আনা এক কোকিল পাখি । শিমুল ফুল এক দিকে যেমন মানুষের নজরকাড়ে অন্যদিকে মানুষের হৃদয়কে আন্দোলিত করে৷ বছরের শুধু এই সময়টাতেই শিমুল গাছের ডালে ডালে লাল আগুনের ঝলকানি দেখা যায়। পুরো শিমুল বাগান ছেয়ে … Read more
সেন্টমার্টিন দ্বীপ বাংলাদেশের জনপ্রিয় পর্যটন কেন্দ্রগুলোর মধ্যে অন্যতম। সেন্টমার্টিন দ্বীপের অপর নাম ‘নারিকেল জিঞ্জিরা‘। সাগরের মাঝে হওয়ায় নাবিকরা বা সেখানকার জেলেরা পানির তৃষ্ণা দূর করতে প্রচুর নারিকেল গাছ রোপণ করেন। সম্ভবত সেখান থেকেই নারিকেল জিঞ্জিরা নামকরণ করা হয়। তবে দ্বীপটির নামকরণ নিয়ে অনেক মতবিরোধ রয়েছে। এটি বাংলাদেশের সর্ব দক্ষিণের জেলা কক্সবাজারের টেকনাফ উপজেলার নাফ নদীর মোহনায় অবস্থিত। … Read more